Wkładanie stóp w STRAPY na windsurfingu jak to zrobić? błędy kurs szkolenie nauka
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zapytaj o ofertę
    07-09-2021
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2021 Wrzesień nr 2
  • Grupowy wyjazd WIND 2021

    Zapytaj o ofertę
    08-06-2021
    Kurs windsurfingu w VASSILIKI LEFKADA Czerwiec 2021 nr 2
  • Windsurfing Vassiliki2021

    Zapytaj o ofertę
    21-09-2021
    Windsurfing w Grecji na LEFKADZIE w VASSILIKI Wrzesień 2021 nr 4
  • LEFKADA BOŻE CIAŁO '21

    Zapytaj o ofertę
    28-05-2021
    WYJAZDY WINDSURFING VASSILIKI GRECJA - POLSKA SZKOŁA WINDSURFINGU - BOŻE CIAŁO2021
  • Obóz WIND Kos

    Zapytaj o ofertę
    10-07-2021
    Obozy windsurfingowe za granicą KOS PSALIDI Lipiec 2021 nr 2
  • LEFKADA Sierpień 2021

    Zapytaj o ofertę
    03-08-2021
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2021
  • Power Jibe Week '21

    Zapytaj o ofertę
    13-07-2021
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2021
  • LEFKADA Czerwiec 2021

    Zapytaj o ofertę
    22-06-2021
    Lefkada windsurfing POLSKA SZKOŁA Kurs CZERWIEC 2021 nr 4
  • MAJÓWKA 2021 EGIPT

    Zapytaj o ofertę
    29-04-2021
    Soma Bay MAJÓWKA 2021 wyjazd z polskim instruktorem
  • Kurs WIND Grecja

    Zapytaj o ofertę
    20-07-2021
    Szkoła windsurfingu LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2021 nr 3
  • Sierpień 2021 na Kos

    Zapytaj o ofertę
    07-08-2021
    Windsurfing Grecja Wyjazd Szkoleniowy na KOS PSALIDI Sierpień 2021 nr 2
  • Lipiec 2021 na Kos WIND

    Zapytaj o ofertę
    24-07-2021
    Windsurfing Wakacje na Kos w Polskiej Szkole Windsurfingu Lipiec 2021 nr 4
  • Grupowy kurs Windsurfing

    Zapytaj o ofertę
    17-08-2021
    Kurs windsurfingu w Grecji LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2021
  • Grupowy kurs Windsurfingu

    Zapytaj o ofertę
    10-08-2021
    Wakacje windsurfing wyjazd szkoleniowy LEFKADA VASSILIKI Sierpień 2021 nr 2
  • Październik w SOMA BAY

    Zapytaj o ofertę
    30-09-2021
    Windsurfingowy wyjazd szkoleniowy do SOMA BAY - Egipt - PAŹDZIERNIK 2021
  • Kurs WIND Lefkada 2021

    Zapytaj o ofertę
    31-08-2021
    Szkoła windsurfingu Grecja LEFKADA VASSILIKI Wrzesień 2021
  • Kurs WINDSURFING Grecja

    Zapytaj o ofertę
    13-07-2021
    Windsurfing wyjazd zagraniczny LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2021 nr 2
  • Lipiec z WIND na Kos

    Zapytaj o ofertę
    03-07-2021
    Obóz windsurfingowy Kos Psalidi Lipiec 2021 nr 1
  • Windsurfing Vassiliki '21

    Zapytaj o ofertę
    29-06-2021
    Obozy windsurfingowe za granicą LEFKADA VASSILIKI Czerwiec 2021 nr 5
  • VASSILIKI Lipiec 2021

    Zapytaj o ofertę
    06-07-2021
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2021 nr 1 Polska Szkoła
  • Vassiliki Sierpień 2021

    Zapytaj o ofertę
    24-08-2021
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2021
Powrót

Newsy

Wkładanie stóp w STRAPY na windsurfingu jak to zrobić? błędy kurs szkolenie nauka

12-03-2021
Wkładanie stóp w STRAPY na windsurfingu jak to zrobić? błędy kurs szkolenie nauka

Wkładanie stóp w STRAPY na windsurfingu jak to zrobić? błędy kurs szkolenie nauka

Wchodzenie w strapy

Do czego służą footstrapy?

Po pierwsze dzięki nim prawdopodobieństwo zaliczenia katapulty jest znacznie mniejsze, gdyż trzymają nas przy desce.

Umożliwiają także wykonywanie zwrotów takich jak rufa w ślizgu, czy duck jibe oraz wielu manewrów freestyle'owych.

W którym miejscu zamontować strapy na desce?

W trakcie pierwszych ćwiczeń warto, by przednie strapy były ustawione jak najbliżej masztu i osi deski, tylny strap jak najbardziej z przodu. Im większe będzie Wasze doświadczenie w pływaniu w strapach, tym bardziej możecie przesuwać przednie strapy w stronę burty deski, a tylny strap w stronę rufy.

Jak wyregulować foostrapa?

Wasza stopa powinny dosyć łatwo w niego wchodzić i się dobrze trzymać.

Ćwiczenia najlepiej rozpocząć bez wpinania się w linki trapezowe. Płyniemy w ślizgu. Żagiel wybrany. Utrzymujemy wychyloną pozycję. Przesuwamy stopy w okolice footstrapów. Patrzymy się przed siebie a nie pod nogi. Im szybciej pływamy, tym bardziej ustawiamy nasze stopy z tyłu deski. W pewnym momencie zaczynamy dotykać strapów stopami.

Wkładanie przedniej stopy:

1. Żagiel mocniej kierujemy do przodu, a ciało do tyłu

2. Podnosimy przednią stopę i wkładamy ją do przedniego strapa

3. Mocno wpychamy stopę w strap poprzez wyprostowanie przedniej nogi

Zanim rozpoczniecie ćwiczenia z wkładania tylnej stopy w strap, nauczcie się pływać w ślizgu tylko z przednią stopą w strapie. Wkładajcie i wyjmujcie stopę. Ćwiczcie na obydwu halsach.

W jaki sposób wkładamy tylną stopę?

1. Skierujcie ciało do przodu. Jeśli płyniecie korzystając już  z pasa trapezowego, utrzymujcie napięte linki trapezowe. Na chwilę przenosicie ciężar ciała na przednią stopę tak by tylną odciążyć. Pędnik lekko do tyłu, co zmniejszy ryzyko katapulty, gdyż deska lekko wyostrzy.

2. Są 2 opcje wkładania tylnej nogi w strap:

Pierwsza - Podnieście tylną stopę i włóżcie ją w strap - wepchnijcie ją mocno. Jeśli nie traficie za pierwszym razem, to próbujcie dalej. Nie patrząc na strapa.

Druga - wpierw maksymalnie zbliżcie tylną stopę, tak by dotykała strapa, następnie utrzymując piętę na desce, a podnosicie przednią część stopy, przekręcacie lekko i wkładacie w strap.

3. Po włożeniu obydwu stóp w strzemiona lekko odpadamy. Poprawcie swoją pozycję na halsie, utrzymajcie prędkość i cieszcie się pierwszym halsem popłyniętym w footstrapach.

Najczęstsze błędy:

1. Deska ostrzy po włożeniu stopy w przedniego lub tylnego strapa - powodem jest zbytnie obciążenie pięt. Powinniście ciężar ciała skierować bardziej na palce.

2. Deska zatrzymuje się i unosi do góry - zbytnio odchyliliście ciało do tyłu w stronę rufy. Żeby nie popełniać tego błędu, należy mocniej skierować ciało do przodu, i docisnąć stopę masztu poprzez bom.

3. Patrzenie pod nogi, a nie w kierunku płynięcia.

Jeśli zauważyliście, że straciliście prędkość, przestało chwilowo wiać, to wyjdźcie ze strapów.

Są różne techniki, jeśli chodzi o kolejność wpinania się w linki trapezowe oraz wkładania stóp w strapy.

Niektórzy najpierw wpinają się w linki, a potem wkładają stopy w strapy. Część osób najpierw wkłada przednią nogę w strap, następnie wpina się w linki, i wkłada drugą stopę w strap. A jeszcze inni najpierw wkładają stopy w strapy i dopiero potem wpinają się w linki trapezowe. Nie ma idealnego rozwiązania.

Przetestujcie wszystkie 3 i stosujcie takie, które najbardziej przypadnie Wam do gustu. Ja osobiście najpierw wpinam się w linki, potem wkładam przednią stopę w strap, następnie tylną stopę.

Jedna zasada jest niezmienna i to proszę zapamiętajcie:

 Wkładamy najpierw przednią stopę w strapa i dopiero tylną. Nigdy na odwrót.

Zanim rozpoczniecie ćwiczenia wkładania nóg w strapy, polecam Wam kilkukrotnie zrobić to na brzegu na trenażerze. Ćwiczcie do momentu, aż bez patrzenia pod nogi będzie w stanie szybko włożyć obydwie stopy w strapy. Wyczucie miejsca ich położenia na desce sprawi, że łatwiej i szybciej znajdziecie je również na wodzie. Jeśli potrzebujecie uspokoić deskę, po włożeniu przedniej stopy w strapa bo np. straciła prędkość lub zaczęła się chybotać, to popłyńcie przez kilka sekund w tej pozycji i dopiero rozpocznijcie próby włożenia drugiej stopy.

Bardzo ważne jest utrzymanie prędkości podczas wkładania stóp w strapy. Patrzcie przed siebie, a nie na stopy.

W trakcie pierwszych halsów przepłyniętych w strapach, ale także gdy już nabierzecie doświadczenia, może zdarzyć się, że Wasza deska zacznie zachowywać się nienaturalnie:

  • wpadnie w poślizg,
  • stracicie nad nią kontrolę,
  • będzie poruszać się trochę bokiem,
  • tył deski odsunie się od Was

Takie zachowanie deski nazywamy spinout-em. Spinout to zjawisko powstawania bąbla powietrza na stateczniku, czego efektem jest zanik siły hydrodynamicznej. Może się zdarzyć wtedy, gdy za bardzo płyniemy pod wiatr i za bardzo obciążamy tył deski lub będziemy mieli za krótki statecznik. Aby wyjść ze spinout-u należy pochylić się do przodu, docisnąć stopę masztu poprzez mocny nacisk w dół bomem oraz szybki, agresywny ruch nożycowy nogami. Prostujemy przednią nogę, a tylną podciągamy.

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora. Na filmach pokazujemy jak coś zrobić prawidłowo. Ale na kursie szybko wykryjemy Wasze błędy i je wyeliminujemy.

Zapraszam na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was prawidłowo pływać na desce z żaglem.

Dziękuję i pozdrawiam

Krzysztof Lipiński Surfski.pl

Polecamy

Centrum rezerwacji

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Schowek ofert Schowek produktów
Copyright 2014 - 2019

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Wykonanie