5 faktów o wyjazdach treningowych- wyjazdy treningowe Warszawa
  • Soma Bay jesień 2022

    Zapytaj o ofertę
    27-10-2022
    Soma Bay - jesień 2022 - windsurfing
  • VASSILIKI Lipiec 2022

    Zapytaj o ofertę
    04-07-2022
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2022 nr 1 Polska Szkoła
  • VASSILIKI 2022

    Zapytaj o ofertę
    22-08-2022
    Wyjazd WIND do VASSILIKI Sierpień 2022
  • WIND wakacje 2022 KOS

    Zapytaj o ofertę
    06-08-2022
    Wakacje z windsurfingiem w Grecji  Psalidi Kos Sierpień 2022
  • Dahab PAŹDZIERNIK

    Zapytaj o ofertę
    01-10-2022
    DAHAB PAŹDZIERNIK 2022 - wyjazd szkoleniowy WINDSURFING
  • Grupowy wyjazd WIND 2022

    Zapytaj o ofertę
    06-06-2022
    Kurs windsurfingu w VASSILIKI LEFKADA Czerwiec 2022
  • Wyjazd WIND Soma Bay 2022

    Zapytaj o ofertę
    22-09-2022
    Wyjazd WIND do SOMA BAY - WRZESIEŃ 2022 NR 4
  • LEFKADA BOŻE CIAŁO '22

    Zapytaj o ofertę
    13-06-2022
    WYJAZDY WINDSURFING VASSILIKI GRECJA - POLSKA SZKOŁA WINDSURFINGU - BOŻE CIAŁO 2022
  • Palekastro windsurfing

    Zapytaj o ofertę
    26-06-2022
    Wyjazd szkoleniowy w windsurfingu PALEKASTRO KRETA Czerwiec 2022
  • Kurs WIND na Krecie

    Zapytaj o ofertę
    07-08-2022
    Nauka windsurfingu PALEKASTRO KRETA SIERPIEŃ 2022
  • Wyjazd szkoleniowy Kreta

    Zapytaj o ofertę
    03-07-2022
    Windsurfing KRETA - PALEKASTRO Lipiec 2022 - wyjazd szkoleniowy
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zapytaj o ofertę
    05-09-2022
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2022 Wrzesień nr 2
  • Windsurfing w Egipcie

    Zapytaj o ofertę
    13-10-2022
    Windsurfing w Egipcie - SOMA BAY - Polska Szkoła PAŹDZIERNIK 2022 NR 2
  • Lipiec z WIND na Kos

    Zapytaj o ofertę
    16-07-2022
    Obóz windsurfingowy Kos Psalidi Lipiec 2022 nr 1
  • Kurs WIND Grecja

    Zapytaj o ofertę
    18-07-2022
    Szkoła windsurfingu LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2022 nr 3
  • Czerwiec w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    16-06-2022
    WINDSURFING - CZERWIEC W SOMA BAY - wyjazd w Boże Ciało 2022
  • LEFKADA Sierpień 2022

    Zapytaj o ofertę
    01-08-2022
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2022
  • Jesień DAHAB

    Zapytaj o ofertę
    08-10-2022
    DAHAB PAŹDZIERNIK 2022 nr.2 - wyjazd szkoleniowy WINDSURFING
  • Egipt PAŹDZIERNIK 2022

    Zapytaj o ofertę
    20-10-2022
    Szkoła windsurfingu w Egipcie - SOMA BAY - Październik 2022 NR 3
  • Power Jibe Week '22

    Zapytaj o ofertę
    11-07-2022
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2022
  • Wyjazd WIND Kreta 2022

    Zapytaj o ofertę
    14-08-2022
    Szkoła windsurfingu PALEKASTRO KRETA Sierpień 2022 nr 2
Powrót

Newsy

5 faktów o wyjazdach treningowych

24-05-2017
5 faktów o wyjazdach treningowych

5 faktów o wyjazdach treningowych

Lato zbliża się wielkimi korkami, a Ty z przerażeniem spoglądasz w lustro? Przeglądając Facebooka uśmiechasz się widząc memy takie jak ten poniżej. 

W duchu jednak wiesz, że coś musisz w końcu ze sobą zrobić. Nawał obowiązków w pracy i w domu, ciągle piętrząca się góra papierów na biurku, niekończąca się lista rzeczy do zrobienia. Znasz to? Nie jesteś ewenementem. Dla osób takich, jak Ty rozwiązaniem są wyjazdy treningowe.

 

Pokochaj siebie

Skoro jesteś w stanie wygospodarować czas na wszystkie wyżej wspomniane czynności plus jeszcze kilka innych, to równie dobrze możesz i powinieneś znaleźć w swoim napiętym kalendarzu czas dla siebie.  Jak powiedział kiedyś rzymski poeta: „W zdrowym ciele, zdrowy duch” – czy już wiesz o co chodzi? Poprawa kondycji fizycznej odbije się pozytywnie na Twojej sferze duchowej, w skutek czego Twoja praca będzie bardziej wydajna, a Ty nie będziesz odczuwać zmęczenia z byle powodu. Jeśli codzienne obowiązki przytłaczają Cię do tego stopnia, że sama myśl o wyjściu na fitness czy siłownię sprawia, że do reszty opadasz z sił, to powinieneś rozważyć opcję wyjazdu treningowego. Spędzisz ten czas z dala od nieustannie dzwoniących telefonów, zobowiązań w pracy i w domu i będziesz mógł w pełni skoncentrować się na swoim celu – poprawie stanu fizycznego.

Zanim podejmiesz decyzję o zapisaniu się na jeden z takich wyjazdów powinieneś zapoznać się z kilkoma szczegółami.  

Fakt 1

Wyjazdy treningowe mogą różnić się między sobą pod względem ich programu i samych zadań, z którymi będziesz musiał się zmierzyć, lecz generalnie to dość intensywne połączenie treningu siłowego i elementów aerobowych.  Na jednych wyjazdach nacisk może być kładziony na ogólnie pojętą gimnastykę, na innych zaś ćwiczenia mogą przypominać ćwiczenia dla żołnierzy do zadań specjalnych. W większości przypadków można spodziewać się takich ćwiczeń jak podciągnięcia, pompki, przysiady i brzuszki, a także treningów biegowych. W istocie, wyjazd treningowy jest rodzajem treningu interwałowego - intensywnej aktywności na przemian z przerwami w postaci lżejszych ćwiczeń.

Fakt 2

Celem takich wyjazdów jest zapewnienie treningu całego ciała, dzięki którym poprawisz swoją siłę i wytrzymałość. Wiele osób decyduje się na takie rozwiązanie z różnych powodów, a do głównych z nich należą:

  • Możliwość ambitnego i zróżnicowanego treningu
  • Zazwyczaj nie jest wymagane posiadanie żadnego specjalistycznego sprzętu
  • Wykonywanie ćwiczeń w grupie budzi w uczestnikach ducha rywalizacji, dzięki czemu dają z siebie wszystko

Fakt 3

Niezwykle ważnym jest zasygnalizowanie osobie odpowiedzialnej za rezerwacje o ewentualnych problemach ze zdrowiem lub o szczególnych potrzebach. Poinformuje Cię ona o potencjalnych przeciwwskazaniach dla Twojego uczestnictwa w danym wyjeździe, może również zaproponować inny. Będąc już na miejscu pamiętaj, aby poinformować instruktora, jeśli masz trudności z danym ćwiczeniu. Wykwalifikowani instruktorzy dopasują stopień trudności ćwiczeń do Twoich potrzeb, abyś mógł maksymalnie skorzystać z tego przedsięwzięcia.  

Fakt 4

Opinie na temat wyjazdów treningowych są mieszane, lecz mają one wielu swoich zwolenników. Prawdą jest, że taki rodzaj treningu jest idealny, jeśli zależy Ci na poprawie ogólnej kondycji i wytrzymałości. Ponadto, podczas treningów aerobowych o wysokiej intensywności spalasz o wiele więcej kalorii w krótszym czasie, aniżeli podczas klasycznych ćwiczeń aerobowych.

Fakt 5

Jeśli chodzi o poszukiwania ofert, to w temacie „wyjazdy treningowe” Warszawa może poszczycić się kilkoma naprawdę godnymi polecenia organizatorami. Przed podjęciem decyzji nie zawahaj się zadać takich pytań jak:

  • Kwalifikacje instruktora
  • Jakie ćwiczenia łączą w sobie treningi
  • Czy dany wyjazd pomoże w osiągnięciu Twoich celów i zaspokoi Twoje potrzeby
  • Czy będziesz w stanie poradzić sobie z poziomem trudności treningów
  • Cokolwiek innego przyjdzie Ci do głowy – jakiekolwiek wątpliwości powinny zostać rozwiane, a podjęta przez Ciebie decyzja musi być świadoma.

Polecamy

Centrum rezerwacji

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Copyright 2014 - 2022

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Powered by