Powrót

Video

PŁYWANIE W TRAPEZIE nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy

Opis filmu 21-11-2019

nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy - harness lessons lessons courses travel

Gdy już opanowaliśmy podstawowe manewry, możemy rozpocząć pływanie w pasie trapezowym. Paz trapezowy służy odciążeniu pracy rąk w czasie pływania. Mamy rodzaje pasów: biodrowy i lędźwiowy. Podczas pływania (szczególnie przy mocnym wietrzne), ręce dosyć szybko męczą się, gdy nie korzystamy z trapezu. Aby pływać w pazie potrzebujemy również zamocowanych na bomie linek trapezowych. Pas trapezowy posiada hak, który służy wpięciu w linki. Linki powinny być odpowiednio ustawione (na środku ciężkości żagla), tak aby po puszczeniu rąk z bomu, żagiel nie odchylał się ani do tyłu ani do przodu. Powinien utrzymać się w pionie. Ciekawostka! Jeżeli linki są prawidłowo ustawione, to jesteśmy nawet w stanie puścić na chwilę ręce z bomu. Żagiel powinien pozostać na swojej pozycji, czyli w pionie.

Jak się wczepiamy? Płyniemy prosto - aby wpiąć się w linki, stajemy lekko na palce, biodra wypychamy do przodu, tak by hak złapał linkę. Po wpięciu, odchylamy się do tyłu na wiatr, tyle ile ciągnie żagiel - na ile pozwala nam siła wiatru. Plecy prost, biodra z przodu, ręce proste.

Jeżeli chcemy się wypiąć, to znowu lekko stajemy na palce, biodra idą mocniej do przodu, tak aby linki spadły z haka.

Można pomagać sobie kciukami, którą unoszą (wpięcie w linki) lub opuszczaja w dół linki (wypięcie z linek).

Ustawienie linek na bomie

Linki wstępnie możemy ustawić wg. zasady - 4 długości pięści od masztu - pierwszy strap linki, drugi strap o 2 długości pięści dalej. Potem ustawienie korygujemy w trakcie pływania, Im większy żagiel i dłuższy bom, tym dalej od masztu będą znajdowały się linki. Możemy sprawdzić ustawienie linek na lądzie. W tym celu chwytamy pośrodku strapów i podnosimy lekko żagiel nad ziemię. Jeżeli żagiel unosi się w poziomie, to znaczy, że ustawienie linek jest odpowiednie. Gdyby żagiel obracało nam w lewo lub prawo, znaczyć to będzie iż ustawienie jest złe, W tę stronię, w którą przechyla się żagiel (na lądzie lub na wodzie), przesuwamy lekko linki, I znowu sprawdamy, aż do skutku. Jeżeli linki znajdują się zbytnio z przodu, żagiel będzie leciał w tył . Jeżeli linki są ustawione za bardzo z tyłu, żagiel będzie pochylał się do przodu. Ważne, aby po wpięciu, ręcę spoczywały na bomie i tylko sterowały żaglem. Nie powinniśmy praktycznie używać siły. Jeżeli tak jest, znaczy, iż linki są źle ustawione. Jeżeli mocniej pracuje tylna ręka, to w jej stronę przesuwamy linki. Jeżeli mocniej pracuje przednia ręka, to linki przesuwamy do przodu. Obydwie ręcę mają pracować z tą samą siłą.

Długość linek - chwytając dłonią za bom i uginając rękę w łokciu, powinniśmy być w stanie zmieścić całe przedramię pomiędzy bomem a linką. Jeżel nie mieści się ręką, znaczy to, że powinniśmy zmienić linki na dłuższe. W mojej opinii i wielu innych osób (szczególnie zawodników) - lepiej pływać na długich linkach. Dlaczego? Dlatego, że dzięki temu nie blokują nas one. Możemy wyprostować ręcę i odchylić się maksymalnie. To sprawia, że domykamy żagiel i wykorzystujemy 100% jego możliwości. Często ludzie dziwią się, że ktoś pływa w ślizgu przy słabym wietrze, a inny nie. Może to właśnie wynikać z nieodpowiedniej długości linek trapezowych.

Ostrzenie i odpadanie będą wpiętymi - do uzupełnienia

Ćwiczenie wpadania do wody będą wpiętymi w linki (do przodu i do tyłu) - do uzupełnienia

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora. Zapraszamy na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was sprawidłowo pływać na desce z żaglem. Żadna teoria czy film, nie zastąpią Ci prawdziwego szkolenia. W naszych filmach pokazujemy jak coś zrobić prawidłowo. Ale na kursie szybko wykryjemy błędy i je wyeliminujemy. Chcesz nauczyć się pływać - zapraszamy na wyjazd z nami:)

Weź udział w naszych szkoleniach windsurfingowych:

Polska Szkoła Windsurfingu w Vassiliki (Grecja - Lefkada)