SURFSKI - Windsurfing - nauka, wyjazdy, szkolenia, kursy
  • Soma Bay jesień 2021

    Zapytaj o ofertę
    14-10-2021
    Soma Bay - jesień 2021 - windsurfing
  • Egipt PAŹDZIERNIK 2021

    Zapytaj o ofertę
    07-10-2021
    SZKOŁA WINDSURFINGU W EGIPCIE - SOMA BAY PAŹDZIERNIK 2021
  • Październik w SOMA BAY

    Zapytaj o ofertę
    30-09-2021
    Windsurfingowy wyjazd szkoleniowy do SOMA BAY - Egipt - PAŹDZIERNIK 2021
  • Październik w Soma Bay

    Zapytaj o ofertę
    21-10-2021
    WINDSURFING - PAŹDZIERNIK W SOMA BAY
Powrót

Video

ZABAWY NA DESCE nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy

Opis filmu 12-05-2021

ZABAWY NA DESCE

nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy - exercises on the board lessons courses travel

 

Ćwiczenia zaczynamy na samych deskach (bez miecza i palety). Wchodzimy na deskę. Najpierw jedno kolano, potem drugie i wstajemy. Musi być w miarę głęboka woda, tak aby po upadku do wody nie uderzyć o dno. Po wejściu na deskę, próbujemy stanąć twarzą w stronę dziobu. Nogi ustawiamy na szerokość bioder lub troszkę szerzej. Łatwiej nam wtedy będzie utrzymać równowagę.

 

Ćwiczenia:

1. Chodzimy po desce - małymi krokami do przodu i do tyłu. I powoli przyspieszamy - do przodu i do tyłu;

2. Obracamy się i teraz idziemy twarzą w stronę rufy deski - chodzimy do przodu i do tyłu;

3. Powoli drobnymi kroczkami stojąc na środku deski zaczynamy obracać się. Najpierw w lewo, potem w prawo. Stopy blisko siebie, inaczej możemy rozhuśtać deskę i stracimy równowagę;

4. Stajemy na środku deski - idziemy w stronę dziobu, obracamy się i idziemy z powrotem w stronę rufy, obracamy się i wracamy, idziemy w stronę dziobu. itd;

5. Obroty podskokiem - stojąc na środku deski. Najpierw o 90 stopni, potem 180 stopni i na koniec 360 stopni (obroty ćwiczymy w lewo i w prawo)

6. Spacer bokiem - twarzą w stronę burty - krokiem dostawnym. W jedną i drugą stronę. Stopy na osi deski. Ćwiczymy będąc ustawieni twarzą w stronę jednej i drugiej burty.

7. Nogi szeroko i próbujemy rozhuśtać deskę naciskając raz na lewą, raz na prawą nogę. Najpierw stajemy na środku, a potem możemy na rufie i dziobie i powtórzyć ćwiczenie.

 

Uważać na kamieniste dno - lepiej zabezpieczyć się w buty, albo ćwiczyć na głębokiej wodzie!

 

Jak jesteśmy w grupie, to można jeszcze ćwiczyć:

- Parami na 1 desce

- Przepływanie pod deską lub kompletem desek

- Wszyscy utrzymujemy deski obok siebie i pierwsza osoba próbuje przejść przez nie wszystkie i staje na końcu - potem kolejna osoba itd. a na końcu instruktor

 

Na głębokiej wodzie, kładziemy się na brzuchu na dziobie deski i za pomocą rąk wracamy z powrotem. Przy mocny wietrze deski bardzo szybko dryfują - miejcie to na uwadze

Zabawy powinny trwać maksymalnie 15-20 minut. Dzięki temu nabieramy wprawy i polepszamy swoje poczucie równowagi. W tym miejscu muszę zaznaczyć, iż ćwiczenia na desce nie są łatwe. Łatwiej ustać na desce z żaglem, gdyż deska jest stabilniejsza i mamy się czego złapać - trzymać:)

 

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora. Zapraszamy na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was sprawidłowo pływać na desce z żaglem. Żadna teoria czy film, nie zastąpią Ci prawdziwego szkolenia. W naszych filmach pokazujemy jak coś zrobić prawidłowo. Ale na kursie szybko wykryjemy błędy i je wyeliminujemy. Chcesz nauczyć się pływać - zapraszamy na wyjazd z nami:)

 

 

 

 

 

Weź udział w naszych szkoleniach windsurfingowych:

Polska Szkoła Windsurfingu w Vassiliki (Grecja - Lefkada)

 

 

Nauka windsurfingu - Kurs windsurfingu

Szkolenia windsurfingowe - Szkoła windsurfingu

Centrum rezerwacji

  • 509 103 273
    (opłata wg stawki operatora)

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Schowek ofert Schowek produktów
Copyright 2014 - 2019

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Wykonanie