SURFSKI - Windsurfing - nauka, wyjazdy, szkolenia, kursy
  • Power Jibe Week '22

    Zapytaj o ofertę
    08-07-2022
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2022
  • Wyjazd windsurfing 2022

    Zapytaj o ofertę
    25-07-2022
    Wyjazd windsurfing Lefkada Lipiec/Sierpień 2022
  • Windsurfing Vassiliki2022

    Zapytaj o ofertę
    09-09-2022
    Windsurfing w Grecji na LEFKADZIE w VASSILIKI Wrzesień 2022 nr 4
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zapytaj o ofertę
    02-09-2022
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2022 Wrzesień nr 2
  • MAJÓWKA 2022 EGIPT

    Zapytaj o ofertę
    21-04-2022
    Soma Bay MAJÓWKA 2022 wyjazd z polskim instruktorem
  • Kurs WIND Lefkada 2022

    Zapytaj o ofertę
    29-08-2022
    Szkoła windsurfingu Grecja LEFKADA VASSILIKI Wrzesień 2022
  • LEFKADA Sierpień 2022

    Zapytaj o ofertę
    29-07-2022
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2022
  • VASSILIKI Lipiec 2022

    Zapytaj o ofertę
    01-07-2022
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2022 nr 1 Polska Szkoła
  • Kurs WIND Grecja

    Zapytaj o ofertę
    11-07-2022
    Szkoła windsurfingu LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2022 nr 3
  • Egipt PAŹDZIERNIK 2022

    Zapytaj o ofertę
    20-10-2022
    Szkoła windsurfingu w Egipcie - SOMA BAY - Październik 2022 NR 3
  • Windsurfing Grecja 2022

    Zapytaj o ofertę
    15-08-2022
    Windsurfing Grecja Wyjazd Szkoleniowy LEFKADA
  • Wyjazd WIND Soma Bay 2022

    Zapytaj o ofertę
    22-09-2022
    Wyjazd WIND do SOMA BAY - WRZESIEŃ 2022 NR 2
  • Vassiliki Sierpień 2022

    Zapytaj o ofertę
    12-08-2022
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2022
  • VASSILIKI 2022

    Zapytaj o ofertę
    22-08-2022
    Wyjazd WIND do VASSILIKI Sierpień 2022
  • DAHAB Maj 2022

    Zapytaj o ofertę
    30-04-2022
    DAHAB Majówka 2022 - wyjazd szkoleniowy WINDSURFING
  • Kurs WIND w Egipcie

    Zapytaj o ofertę
    06-10-2022
    Kurs WINDSURFINGU w SOMA BAY - Egipt 2022 - PAŹDZIERNIK nr 1
  • Soma Bay CZERWIEC 2022

    Zapytaj o ofertę
    03-06-2022
    Nauka windsurfingu EGIPT Soma Bay CZERWIEC 2022
  • Windsurfing Vassiliki '22

    Zapytaj o ofertę
    27-06-2022
    Obozy windsurfingowe za granicą LEFKADA VASSILIKI Czerwiec/Lipiec 2022
  • LEFKADA BOŻE CIAŁO '22

    Zapytaj o ofertę
    13-06-2022
    WYJAZDY WINDSURFING VASSILIKI GRECJA - POLSKA SZKOŁA WINDSURFINGU - BOŻE CIAŁO 2022
  • MAJ Soma Bay-WIND

    Zapytaj o ofertę
    28-04-2022
    Soma Bay MAJÓWKA 2022 -wyjazd windsurfing nr 2
  • Lefkada WIND 2022

    Zapytaj o ofertę
    26-08-2022
    LEFKADA windsurfing w Vassiliki Sierpień / Wrzesień 2022
Powrót

Video

ZABAWY NA DESCE nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy

Opis filmu 12-05-2021

ZABAWY NA DESCE

nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy - exercises on the board lessons courses travel

 

Ćwiczenia zaczynamy na samych deskach (bez miecza i palety). Wchodzimy na deskę. Najpierw jedno kolano, potem drugie i wstajemy. Musi być w miarę głęboka woda, tak aby po upadku do wody nie uderzyć o dno. Po wejściu na deskę, próbujemy stanąć twarzą w stronę dziobu. Nogi ustawiamy na szerokość bioder lub troszkę szerzej. Łatwiej nam wtedy będzie utrzymać równowagę.

 

Ćwiczenia:

1. Chodzimy po desce - małymi krokami do przodu i do tyłu. I powoli przyspieszamy - do przodu i do tyłu;

2. Obracamy się i teraz idziemy twarzą w stronę rufy deski - chodzimy do przodu i do tyłu;

3. Powoli drobnymi kroczkami stojąc na środku deski zaczynamy obracać się. Najpierw w lewo, potem w prawo. Stopy blisko siebie, inaczej możemy rozhuśtać deskę i stracimy równowagę;

4. Stajemy na środku deski - idziemy w stronę dziobu, obracamy się i idziemy z powrotem w stronę rufy, obracamy się i wracamy, idziemy w stronę dziobu. itd;

5. Obroty podskokiem - stojąc na środku deski. Najpierw o 90 stopni, potem 180 stopni i na koniec 360 stopni (obroty ćwiczymy w lewo i w prawo)

6. Spacer bokiem - twarzą w stronę burty - krokiem dostawnym. W jedną i drugą stronę. Stopy na osi deski. Ćwiczymy będąc ustawieni twarzą w stronę jednej i drugiej burty.

7. Nogi szeroko i próbujemy rozhuśtać deskę naciskając raz na lewą, raz na prawą nogę. Najpierw stajemy na środku, a potem możemy na rufie i dziobie i powtórzyć ćwiczenie.

 

Uważać na kamieniste dno - lepiej zabezpieczyć się w buty, albo ćwiczyć na głębokiej wodzie!

 

Jak jesteśmy w grupie, to można jeszcze ćwiczyć:

- Parami na 1 desce

- Przepływanie pod deską lub kompletem desek

- Wszyscy utrzymujemy deski obok siebie i pierwsza osoba próbuje przejść przez nie wszystkie i staje na końcu - potem kolejna osoba itd. a na końcu instruktor

 

Na głębokiej wodzie, kładziemy się na brzuchu na dziobie deski i za pomocą rąk wracamy z powrotem. Przy mocny wietrze deski bardzo szybko dryfują - miejcie to na uwadze

Zabawy powinny trwać maksymalnie 15-20 minut. Dzięki temu nabieramy wprawy i polepszamy swoje poczucie równowagi. W tym miejscu muszę zaznaczyć, iż ćwiczenia na desce nie są łatwe. Łatwiej ustać na desce z żaglem, gdyż deska jest stabilniejsza i mamy się czego złapać - trzymać:)

 

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora. Zapraszamy na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was sprawidłowo pływać na desce z żaglem. Żadna teoria czy film, nie zastąpią Ci prawdziwego szkolenia. W naszych filmach pokazujemy jak coś zrobić prawidłowo. Ale na kursie szybko wykryjemy błędy i je wyeliminujemy. Chcesz nauczyć się pływać - zapraszamy na wyjazd z nami:)

 

 

 

 

 

Weź udział w naszych szkoleniach windsurfingowych:

Polska Szkoła Windsurfingu w Vassiliki (Grecja - Lefkada)

 

 

Nauka windsurfingu - Kurs windsurfingu

Szkolenia windsurfingowe - Szkoła windsurfingu

Centrum rezerwacji

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Schowek ofert Schowek produktów
Copyright 2014 - 2019

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Wykonanie