SURFSKI - Windsurfing - nauka, wyjazdy, szkolenia, kursy
  • Windsurfing Vassiliki2021

    Zapytaj o ofertę
    24-09-2021
    Windsurfing w Grecji na LEFKADZIE w VASSILIKI Wrzesień 2021 nr 4
  • Vassiliki WIND wrzesień

    Zapytaj o ofertę
    10-09-2021
    Kurs windsurfingu za granicą LEFKADA VASSILIKI 2021 Wrzesień nr 2
  • Ladies on WS Board

    Zapytaj o ofertę
    20-08-2021
    Ladies on windsurf board - VASSILIKI na LEFKADZIE 2021
  • Psalidi KOS wind wyjazd

    Zapytaj o ofertę
    26-06-2021
    Wyjazdy windsurfingowe KOS PSALIDI Czerwiec 2021
  • Windsurfing KOS 2021

    Zapytaj o ofertę
    21-08-2021
    Windsurfing KOS Wyjazd szkoleniowy PSALIDI Sierpień 2021 nr 4
  • VASSILIKI Lipiec 2021

    Zapytaj o ofertę
    09-07-2021
    Windsurfing LEFKADA VASSILIKI Lipiec 2021 nr 1 Polska Szkoła
  • Psali Kos WYJAZD wind

    Zapytaj o ofertę
    31-07-2021
    Kos Psalidi wyjazd windsurfingowy Sierpień 2020 nr 1
  • Obóz WIND Kos

    Zapytaj o ofertę
    10-07-2021
    Obozy windsurfingowe za granicą KOS PSALIDI Lipiec 2021 nr 2
  • Szkolenia WIND Vassiliki

    Zapytaj o ofertę
    17-09-2021
    Obozy windsurfingowe 2021 LEFKADA VASSILIKI we Wrześniu nr 3
  • Vassiliki Sierpień 2021

    Zapytaj o ofertę
    27-08-2021
    Windsurfing LEFKADA Wyjazd szkoleniowy do VASSILIKI w Sierpniu 2021
  • Kurs WIND Lefkada 2021

    Zapytaj o ofertę
    03-09-2021
    Szkoła windsurfingu Grecja LEFKADA VASSILIKI Wrzesień 2021
  • LEFKADA Czerwiec 2021

    Zapytaj o ofertę
    25-06-2021
    Lefkada windsurfing POLSKA SZKOŁA Kurs CZERWIEC 2021 nr 4
  • LEFKADA Sierpień 2021

    Zapytaj o ofertę
    06-08-2021
    Grecja windsurfing LEFKADA VASSILIKI w Sierpniu 2021
  • WIND na Kos 2021

    Zapytaj o ofertę
    17-07-2021
    Windsurfing Kurs W Polskiej Szkole Kos Psalidi Lipiec 2021 Nr 3
  • Październik w SOMA BAY

    Zapytaj o ofertę
    30-09-2021
    Windsurfingowy wyjazd szkoleniowy do SOMA BAY - Egipt - PAŹDZIERNIK 2021
  • Grupowy kurs Windsurfingu

    Zapytaj o ofertę
    13-08-2021
    Wakacje windsurfing wyjazd szkoleniowy LEFKADA VASSILIKI Sierpień 2021 nr 2
  • Sierpień 2021 na Kos

    Zapytaj o ofertę
    07-08-2021
    Windsurfing Grecja Wyjazd Szkoleniowy na KOS PSALIDI Sierpień 2021 nr 2
  • Lipiec 2021 na Kos WIND

    Zapytaj o ofertę
    24-07-2021
    Windsurfing Wakacje na Kos w Polskiej Szkole Windsurfingu Lipiec 2021 nr 4
  • Lipiec z WIND na Kos

    Zapytaj o ofertę
    03-07-2021
    Obóz windsurfingowy Kos Psalidi Lipiec 2021 nr 1
  • Power Jibe Week '21

    Zapytaj o ofertę
    16-07-2021
    Power Jibe Week - VASSILIKI LEFKADA 2021
  • Szkolenie Wind Kos 2021

    Zapytaj o ofertę
    14-08-2021
    Szkolenie windsurfingowe na KOS PSALIDI Sierpień 2021 nr 3
Powrót

Video

ZABAWY NA DESCE nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy

Opis filmu 12-05-2021

ZABAWY NA DESCE

nauka windsurfingu szkolenia kursy wyjazdy - exercises on the board lessons courses travel

 

Ćwiczenia zaczynamy na samych deskach (bez miecza i palety). Wchodzimy na deskę. Najpierw jedno kolano, potem drugie i wstajemy. Musi być w miarę głęboka woda, tak aby po upadku do wody nie uderzyć o dno. Po wejściu na deskę, próbujemy stanąć twarzą w stronę dziobu. Nogi ustawiamy na szerokość bioder lub troszkę szerzej. Łatwiej nam wtedy będzie utrzymać równowagę.

 

Ćwiczenia:

1. Chodzimy po desce - małymi krokami do przodu i do tyłu. I powoli przyspieszamy - do przodu i do tyłu;

2. Obracamy się i teraz idziemy twarzą w stronę rufy deski - chodzimy do przodu i do tyłu;

3. Powoli drobnymi kroczkami stojąc na środku deski zaczynamy obracać się. Najpierw w lewo, potem w prawo. Stopy blisko siebie, inaczej możemy rozhuśtać deskę i stracimy równowagę;

4. Stajemy na środku deski - idziemy w stronę dziobu, obracamy się i idziemy z powrotem w stronę rufy, obracamy się i wracamy, idziemy w stronę dziobu. itd;

5. Obroty podskokiem - stojąc na środku deski. Najpierw o 90 stopni, potem 180 stopni i na koniec 360 stopni (obroty ćwiczymy w lewo i w prawo)

6. Spacer bokiem - twarzą w stronę burty - krokiem dostawnym. W jedną i drugą stronę. Stopy na osi deski. Ćwiczymy będąc ustawieni twarzą w stronę jednej i drugiej burty.

7. Nogi szeroko i próbujemy rozhuśtać deskę naciskając raz na lewą, raz na prawą nogę. Najpierw stajemy na środku, a potem możemy na rufie i dziobie i powtórzyć ćwiczenie.

 

Uważać na kamieniste dno - lepiej zabezpieczyć się w buty, albo ćwiczyć na głębokiej wodzie!

 

Jak jesteśmy w grupie, to można jeszcze ćwiczyć:

- Parami na 1 desce

- Przepływanie pod deską lub kompletem desek

- Wszyscy utrzymujemy deski obok siebie i pierwsza osoba próbuje przejść przez nie wszystkie i staje na końcu - potem kolejna osoba itd. a na końcu instruktor

 

Na głębokiej wodzie, kładziemy się na brzuchu na dziobie deski i za pomocą rąk wracamy z powrotem. Przy mocny wietrze deski bardzo szybko dryfują - miejcie to na uwadze

Zabawy powinny trwać maksymalnie 15-20 minut. Dzięki temu nabieramy wprawy i polepszamy swoje poczucie równowagi. W tym miejscu muszę zaznaczyć, iż ćwiczenia na desce nie są łatwe. Łatwiej ustać na desce z żaglem, gdyż deska jest stabilniejsza i mamy się czego złapać - trzymać:)

 

Jest masa błędów, które kursanci popełniają podczas nauki windsurfingu. Aby je wyeliminować i zrobić szybkie postępy, dobrze jest ćwiczyć pod okiem profesjonalnego instruktora. Zapraszamy na nasze wyjazdy, gdzie nauczymy Was sprawidłowo pływać na desce z żaglem. Żadna teoria czy film, nie zastąpią Ci prawdziwego szkolenia. W naszych filmach pokazujemy jak coś zrobić prawidłowo. Ale na kursie szybko wykryjemy błędy i je wyeliminujemy. Chcesz nauczyć się pływać - zapraszamy na wyjazd z nami:)

 

 

 

 

 

Weź udział w naszych szkoleniach windsurfingowych:

Polska Szkoła Windsurfingu w Vassiliki (Grecja - Lefkada)

 

 

Nauka windsurfingu - Kurs windsurfingu

Szkolenia windsurfingowe - Szkoła windsurfingu

Centrum rezerwacji

wyszukiwarka

producenci

wyświetl produkty
wybranego producenta

Wybierz producenta<

Schowek ofert Schowek produktów
Copyright 2014 - 2019

© Surfski Kursy Windsurfingowe Wszelkie Prawa Zastrzeżone. All Rights Reserved

Wykonanie